Программа «Здоровая спина»

Программа «Здоровая спина»

Программа для тех, кто устал от боли и ограничений в спине.

Показания:

  • Головокружения, боли в голове и шеи
  • Боль в пояснице, грудном или шейном отделе
  • Лишний вес
  • Травмы

Методы:

  • Упражнения на укрепление внутренних мышц позвоночника,
  • Телесные практики на снятие блоков эмоциональных и мышечных.
  • Растяжка (удлинение позвоночника, укрепление мышц, высвобождение от блоков, зажатости)
  • Дыхательные практики (снятие блоков в теле)
  • Упражнения по коррекции фигуры (исправление осанки, походки, ножек)

Настроение:

Спина — это отражение нашей души. И если болит, значит подсказывает с чем нужно поработать, чтобы стало гармоничнее и веселее. Самому это понять тяжело, да и болезненно. Здесь же осознание происходит позитивно и легко, рядом тренер, который подскажет и поможет пройти это легко и безболезненно.

Часто причинами проблемам со спиной становиться травма, порою серьезная. Кажется, что это навсегда, что с этим не справиться, падают руки. Кто-то решается на крайние меры даже, операции и смириться с болью. Мы же считаем, что важно не уходить от проблем, а решать ее, иначе здесь вылечил, в другом месте вылезет и может быть страшнее во 100 раз.

Поэтому не стоит тянуть! Чувствуешь боль в спине? Задумайся! Это звоночек! Важный звоночек! И не лечить, а находить причину и убирать, А также укреплять и удлинять!

Важно! Что занятия проходят в группе, так легче себя организовать. В первое время очень тяжело себя организовать на тренировки, пойти через боль, хочется себя пожалеть.

Но Внимательное отношение к каждому (тренер контролирует правильное выполнение упражнений, следит за настроем и подбадривает, дает задания для самостоятельной работы) помогает Вам в вашей работе над собой. А это залог хорошего настроения и веры в себя.

Отдельно хочется поговорить о проблеме Лишнего веса

Лишний вес мешает кровообращению, работе органов и давит на позвоночник. Зачастую занятия в фитнес клубе тяжелы для людей с проблемным здоровьем. Из-за противопоказаний (учащенное сердцебиение, проблемы внутренних органов, дыхательной системы и сердечно-сосудистой системы) от фитнеса приходится отказаться, чтобы еще сильнее себе не навредить. Что же делать? Вес то все равно надо сбрасывать!

Программа «Здоровая спина» построена таким образом, что мы не используем запрещенные движения. Занятия проходят в спокойном темпе, без веса, без насилия. Учимся себя слушать, понимать свои и ритмы. Все очень индивидуально! У каждого свои особенности здоровья, свои темпы. Главное их слышать и двигаться с любовью к себе.

Главная задача программы — ЗДОРОВЬЕ и ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ, ГАРМОНИЯ С СОБОЙ И МИРОМ!

Звоните и записывайтесь на занятия прямо сейчас!

Ул. Суходольская, 197, 5 этаж

тел.: 89049883727,  219-22-94,   89049892294